Dieta spersonalizowana online

Indywidualna dieta to bezpośrednia współpraca z dietetykiem, która przekłada się na plan w pełni dostosowany do Twojego stylu życia, preferencji smakowych, stanu zdrowia oraz wyników badań, w ramach którego otrzymasz dostęp do aplikacji Avodiet wraz z interaktywnym jadłospisem, listę zakupów, plan suplementacji i zamienników, zalecenia oraz poradnik dietetyczny, wersję planu w pliku PDF, a w opcji z treningiem również spersonalizowany zestaw ćwiczeń dopasowany do Twoich możliwości.

Oczywiście, ponieważ na podstawie szczegółowych informacji o Twoich ulubionych smakach, produktach, których unikasz, oraz wszelkich alergiach i nietolerancjach wskazanych przez Ciebie w ankiecie, tworzymy plan w pełni dopasowany do Twoich preferencji, dzięki czemu dieta jest nie tylko skuteczna i bezpieczna, ale przede wszystkim smaczna i wolna od zbędnych wyrzeczeń.

Absolutnie nie, ponieważ w naszych planach stawiamy przede wszystkim na dużą różnorodność oraz smaki, które nasi podopieczni uwielbiają, dlatego w Twoim jadłospisie mogą pojawić się nawet fit wersje burgerów, pizzy czy placuszków, co sprawia, że zdrowe odżywianie staje się przyjemnością, a nie uciążliwą dietą pełną restrykcji.

W ramach każdego miesiąca współpracy otrzymujesz spersonalizowany, 7-dniowy jadłospis, który został zaprojektowany tak, abyś mogła dowolnie powtarzać lub zamieniać posiłki w kolejnych tygodniach, co w połączeniu z dostępem do szerokiej bazy zamienników oraz potraw w aplikacji Avodiet zapewni Ci pełną elastyczność i różnorodność przez cały okres trwania pakietu. W pierwszym miesiącu masz 7 opcji do wyboru na każdy posiłek, w drugim 14 opcji, w trzecim 21 opcji i więcej w przypadku dłuższych współprac.

Tak, aplikacja Avodiet umożliwia Ci pełną swobodę w zamienianiu posiłków miejscami z Twoich spersonalizowanych planów oraz ich wymianę na inne propozycje z udostępnionej przez nas bazy potraw.

Nasza oferta obejmuje profesjonalne wsparcie dietetyczne w szerokim zakresie jednostek chorobowych i stanów fizjologicznych, dlatego przygotowujemy indywidualne plany dla osób zmagających się z insulinoopornością, celiakią, cukrzycą, chorobami tarczycy (niedoczynność, nadczynność, Hashimoto), PCOS, endometriozą, nadciśnieniem, osteoporozą, dną moczanową czy kamicą nerkową. Specjalizujemy się również w dietoterapii problemów układu pokarmowego (refluks, SIBO, IBS oraz WZJG w okresie remisji), oferując m.in. dietę opartą na protokole FODMAP, a także opracowujemy bezpieczne jadłospisy dla kobiet w ciąży (w tym z cukrzycą ciążową), matek karmiących oraz kobiet w okresie menopauzy. Wspieramy także proces leczenia depresji, anemii oraz zaburzeń lipidowych, uwzględniając diety wegetariańskie, wegańskie oraz eliminacje glutenu, nabiału czy kazeiny.

Tak, istnieją pewne przeciwwskazania i nie układamy planów dla osób z zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia), dzieci poniżej 5. roku życia, pacjentów z ciężkimi chorobami nowotworowymi, osób po resekcji żołądka czy z chorobami nerek. Nie przygotowujemy również diet dla sportowców zawodowych, diet ketogenicznych i niskowęglowodanowych (< 130 g węglowodanów na dobę) oraz jadłospisów dedykowanych pod urządzenia Thermomix/Lidlomix.

Chociaż podanie wyników nie jest warunkiem koniecznym, w ankiecie zachęcamy do uzupełnienia danych takich jak glukoza na czczo, TSH, próby wątrobowe, profil lipidowy oraz poziom żelaza i ferrytyny, co pozwala na jeszcze dokładniejszą analizę Twojego stanu zdrowia.

Zapewniamy Cię, że każda wiadomość i porada pochodzi bezpośrednio od przydzielonego do Ciebie dietetyka (wykwalifikowanego specjalisty), ponieważ stawiamy na autentyczną relację i indywidualne wsparcie praktyka, a nie na automatyczne odpowiedzi generowane przez boty.

Głównym kanałem komunikacji jest czat w aplikacji Avodiet, gdzie dietetyk odpowiada na pytania w ciągu maksymalnie 24-36 godzin roboczych (zależnie od pakietu), a dodatkowo w każdym tygodniu samodzielnie się do Ciebie odzywa, motywując Cię do działania i przypominając o wprowadzaniu aktualnych pomiarów.

Nie jest to obowiązkowe, ale zdecydowanie zalecane, ponieważ stanowią one najskuteczniejsze narzędzie do obiektywnego monitorowania wizualnych zmian w ciele. Zdjęcia nigdzie nie zostaną wykorzystane bez Twojej zgody.

Oczywiście, w cenie każdego pakietu przysługuje Ci co najmniej jedna darmowa korekta miesięcznie (łączna liczba zależy od wybranego wariantu), co pozwala na modyfikację założeń w trakcie trwania opieki.

Gwarantujemy profesjonalne podejście dietetyków klinicznych, jednak ostateczne efekty zależą od Twojej dyscypliny oraz indywidualnych czynników organizmu. Dlatego tak ważna jest stała współpraca i regularne raportowanie, które pozwalają nam wspólnie monitorować postępy.

Standardowy czas to do 7 dni roboczych od momentu przesłania przez Ciebie wypełnionej ankiety medyczno-żywieniowej. W okresach zwiększonego ruchu (np. noworocznego) termin ten może ulec wydłużeniu, o czym zawsze informujemy z wyprzedzeniem.

Wiadomość zostanie wysłana niezwłocznie po otrzymaniu zamówienia. Jeśli w ciągu 24 godzin roboczych jej nie odnajdziesz, sprawdź folder SPAM lub skontaktuj się z nami pod adresem kontakt@dietetykpowszechny.pl.

Tak, ankieta jest niezbędna – to na jej podstawie dietetyk poznaje Twój stan zdrowia i preferencje, co gwarantuje otrzymanie bezpiecznego i dopasowanego planu.

Tak, cała współpraca odbywa się online. W formularzu możesz wskazać produkty dostępne lokalnie, a my dopasujemy plan do Twoich realiów, niezależnie od tego, gdzie mieszkasz.

Możesz skorzystać z systemu Przelewy24 (Apple Pay, Google Pay, BLIK), płatności odroczonych PayPo, PayPal oraz kart płatniczych (Stripe). W modelu subskrypcyjnym jedyną opcją jest karta płatnicza.

Tak. Jeśli potrzebujesz dokumentu, skontaktuj się z nami i podaj dane do wystawienia faktury (w tym NIP).

W pakiecie subskrypcyjnym możesz anulować subskrypcję w każdej chwili (ze skutkiem na koniec okresu). W pakietach 3- lub 6-miesięcznych nie ma możliwości zwrotu za niewykorzystany okres, jednak w sytuacjach szczególnych zapraszamy do kontaktu. Pamiętaj, że po wypełnieniu ankiety proces przygotowania diety rusza niezwłocznie i od tego momentu zwroty nie są możliwe.

Okres współpracy zależy od wybranego pakietu (miesiąc, 3, 6 lub więcej) i jest naliczany od dnia otrzymania przez Ciebie spersonalizowanego jadłospisu.

Tak, kolejne jadłospisy powstają na podstawie ankiety kontrolnej udostępnianej po każdym miesiącu. Jej wypełnienie jest niezbędne, by dopasować dietę do Twoich aktualnych postępów.

Jeśli nie wypełnisz ankiety w terminie, nie będziemy mogli przygotować kolejnego jadłospisu w danym okresie. Nie ma również możliwości przygotowania niewykorzystanych jadłospisów po zakończeniu pakietu.

Tak, jadłospis otrzymasz w formie PDF na e-mail (dostęp do pliku jest dożywotni). Po zakończeniu współpracy dostęp do aktywnego konta w aplikacji wygasa, jednak istnieje możliwość wykupienia subskrypcji na sam dostęp do platformy bez opieki dietetyka – w tym celu skontaktuj się ze swoim dietetykiem.