Składniki (1 porcja):
- 2 jajka
- 20 g mąki
- 20 g ciemnego kakao
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 200 g czekoladowego puddingu proteinowego
- 3 g oleju rzepakowego
- 6 g gorzkiej czekolady
- 5 g orzechów laskowych
Omlet Ferrero Rocher – opis przygotowania:
Do miski dodaj jajka, mąkę, kakao, proszek do pieczenia i 1/2 porcji puddingu, zmiksuj na gładką masę. Masę wylej na rozgrzaną patelnię posmarowaną olejem, smaż na niskim ogniu, z obu stron, pod przykryciem. Omlet przełóż na talerz, połowę posmaruj większością puddingu, złóż, górę omleta również posmaruj pozostałym puddingiem. Posyp posiekanymi drobno: czekoladą i orzechami.
Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: 540 kcal
Białko: 43,4 g
Tłuszcze: 24,7 g
Węglowodany: 32,2 g
