Z pomocą diety zimowej, lidl, jesiennej, studenckiej i na wynos udało mi się schudnąć ok. 30kg w przeciągu 3 lat. Zaczynałem metamorfozę w styczniu 2021 i wtedy ważyłem 111 kg przy wzroście 187 cm. W lipcu 2023 ważyłem już 78 kg, ale to był mój maks i czułem, że nawet zbyt wiele schudłem. Od początku 2023 roku dorzuciłem treningi na siłowni, ale przez dwa poprzednie lata chudłem wyłącznie dzięki tym dietom. Obecnie też korzystam z przepisów, ale mam już w tym większy luz, bo trenuję regularnie na siłowni i teraz ważę ok 82/83 kg.