Składniki (1 porcja): 150 ml mleka 150 g puree z dyni 80 g śliwek 75 g skyru naturalnego 40 g
Archiwum tagu: pomysłnasniadanie
Składniki (1 porcja): 200g puddingu proteinowego 70 g truskawek 1 jajko 30 g mąki orkiszowej 15 g masła orzechowego 3
Składniki (1 porcja): 40 g płatków owsianych 10-15 g słodzidła np. erytrytolu 150 g jogurtu skyr 70ml mleka 10 g
Składniki (1 porcja): 35 g płatków owsianych 100 g mrożonych owoców leśnych 100 ml mleka 75 g skyru naturalnego 15
Składniki (1 porcja): 50g kaszy manny 250ml mleka 150g malin 50g truskawek 20g ksylitolu Dodatki: maliny biała czekolada płatki migdałów
Składniki (2 porcje): 300 g jogurtu naturalnego 250 g półtłustego twarogu 120 g mąki 1 jajko 20 g ksylitolu 200
Składniki (2 porcje): 2 średnie jabłka 150 g kefiru 125 g mąki pszennej 1 jajko 15 g ksylitolu 5 g
Składniki (1 porcja): 1 tortilla 2 jajka 60 g papryki czerwonej 20 g cebuli czerwonej 40 g mozzarelli tartej sól,
Składniki (1 porcja): 1 jabłko 1 jajko 50ml mleka 50g mąki – u mnie orkiszowa jasna 2 łyżeczki ksylitolu 1/2
Składniki: 1 croissant 1 łyżka serka śmietankowego szpinak lub inna sałata 1 jajko 3g masło 1/2 awokado sól, pieprz, czosnek,