Sushi muffins

Składniki (12 sztuk):

3 szt. alg nori
70 g ryżu do sushi
250 g świeżego łososia
25 g miodu
20 g sosu sojowego
10 g oleju sezamowego
140 g awokado
10 g sezamu
Sos sriracha
Sól, pieprz, czosnek granulowany, chili
Szczypiorek

Sushi muffins – opis przygotowania:

Ryż ugotuj zgodnie z zaleceniami producenta. Łososia zamarynuj w sosie sojowym, oleju sezamowym, miodzie i przyprawach. Algi potnij na mniejsze kwadraty, dodaj ryż i umieść w foremkach. Dodaj łososia i piecz w 180 stopniach przez ok. 20-25 minut. Po upieczeniu ozdób kawałkami awokado, sosem sriracha, świeżym szczypiorkiem i sezamem.

Schudnij z pomocą dietetyka klinicznego!

Dieta indywidualna to jedna z najskuteczniejszych diet. Jest skrojona pod Ciebie, pod Twoje preferencje żywieniowe, jednostki chorobowe, lubiane i nielubiane potrawy!

Sprawdź ofertę

Wartości odżywcze (1 sztuka):

Kaloryczność: 106 kcal
Białko: 5,4 g
Tłuszcze: 6 g
Węglowodany: 7,7 g

SMACZNEGO! 🙂

dieta, dietaonline, przepis, przepisy, sushi

Udostępnij:

Dominika Hatala

Jestem Dyplomowanym Dietetykiem Klinicznym. Ukończyłam studia wyższe na Śląskim Uniwersytecie Medycznym w Katowicach. Kocham gotować i próbować nowych smaków. Mój blog powstał z myślą o tych, którzy szukają ciekawostek z dietetycznego świata oraz inspirujących przepisów na co dzień.

Blog