Śniadaniowy bowl z jajkiem – przepis

Śniadaniowy bowl z jajkiem, awokado i twarożkiem – idealna propozycja na pyszne i sycące śniadanie w wersji wytrawnej. Przepis ten pochodzi z nowej diety na wynos 3.0

 

Składniki (1 porcja):

  • 1 jajko
  • garść roszponki
  • 1 ogórek
  • 1/2 papryki czerwonej
  • 1/2 awokado
  • szczypiorek
  • 1/2 opakowania twarożku grani
  • bułka żytnia
  • płatki chili

 

Śniadaniowy bowl z jajkiem – opis przygotowania:

Jajko ugotuj tak jak lubisz – na półmiękko lub na twardo. Do miski dodaj roszponkę, pokrojone w paski warzywa: paprykę i ogórka. Do małego pojemnika dodaj twarożek grani, posiekany szczypiorek, sól, pieprz, czosnek granulowany i całość dokładnie wymieszaj. Pojemnik przełóż do miski. Dodaj przekrojone na pół, ugotowane jajko, pokrojone w paski awokado i pokrojoną na kromki bułkę. Całość posyp płatkami chili a awokado dodatkowo solą, pieprzem i czosnkiem granulowanym.

 

 

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 530kcal
Białko: 28g
Tłuszcze: 24g
Węglowodany: 53g

 

SMACZNEGO! 🙂

 

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.