Blog

Sałatka z tortellini

Idealna opcja na szybki lunch, posiłek do pracy lub na kolację. Przygotowuje się ją ekspresowo a jest smaczna i sycąca.

Ja korzystam z gotowych, świeżych tortellini – najczęściej kupuję z Biedronki z firmy Rana (są w lodówkach) z ricottą i szpinakiem. Czas gotowania tych pierożków to tylko minuta.

 

Składniki (3 porcje):

  • 3 garści rukoli
  • paczka tortellini 250g
  • 90g sera sałatkowego lub mozzarelli
  • pomidory koktajlowe
  • 15g orzechów włoskich
  • Sos: 20g oliwy z dowolnymi przyprawami

 

Sałatka z tortellini – opis przygotowania:

Tortellini przygotowujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. W międzyczasie do miski dodajemy rukolę, przekrojone na pół pomidory koktajlowe, pokrojony w kostkę ser i posiekane orzechy. Dodajemy ugotowane pierożki. Przygotowujemy sos: oliwę mieszamy z dowolnymi przyprawami i polewamy całą sałatkę. Jeśli bierzesz ją na wynos to sos zapakuj osobno i polej sałatkę bezpośrednio przed spożyciem.

Wartości odżywcze:

Kaloryczność: 373kcal
Białko: 17g
Tłuszcze: 20g
Węglowodany: 34g

 

SMACZNEGO! 🙂

 

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Koszyk

Kup dietę jesienną w promocyjnej cenie 🍁 KOD: J15 🍁