Blog

przepisy na makarony

Przepisy na makarony

Nowe ebook – PASTA I BASTA!

 

Ebook Pasta i Basta powstał z myślą o osobach, które tak jak ja uwielbiają makarony!

  • Razem z tym ebookiem chcę Ci udowodnić, że będąc na diecie nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych makaronów.
  • Połączenie wszystkiego w taki sposób, by powstał pyszny i zbilansowany posiłek, nie jest łatwe. Dlatego tak często z naszego obiadowego makaronu wieje nudą i często na naszym talerzu ląduje to samo połączenie.
  • Mój ebook to aż 40 pomysłów na pyszne makarony. Z jego pomocą już nigdy nie zabraknie Ci inspiracji na makaronowy obiad lub kolację.
  • Wszystkie przepisy są zdrowe, a jednocześnie smaczne i sycące. Jest też zachowana różnorodność – każdy znajdzie coś dla Ciebie. Są przepisy z mięsem, z rybami, wegetariańskie a nawet bez nabiału czy glutenu.
  • W ebooku znajdziesz też praktyczne informacje na temat makaronów i ich wpływu na zdrowie.
  • Wszystkie składniki użyte w przepisach to ogólnodostępne produkty, które znajdziesz w większości sklepów.

Wybrałam najsmaczniejsze przepisy na makarony, odpowiednio je zbilansowałam i zebrałam w jedno miejsce jakim jest właśnie ten ebook.

 

Spis treści:

  • Spaghetti z tofu
  • Spaghetti z tuńczykiem i brokułami
  • Spaghetti brokułowo-bazyliowe
  • Spaghetti z serem pleśniowym, cukinią i pomidorkami
  • Spaghetti à la carbonara
  • Spaghetti z warzywami i łososiem
  • Spaghetti z łososiem i szpinakiem w sosie cytrynowym
  • Spaghetti z krewetkami, szpinakiem i pomidorkami
  • Tajski makaron ryżowy z kurczakiem
  • Pad thai z tofu
  • Makaron słodko-kwaśny z tofu
  • Chiński makaron z kurczakiem
  • Orzechowy makaron z tofu
  • Makaron ryżowy z krewetkami i mango
  • Lasagne pomidorowa z tofu
  • Lasagne szpinakowa
  • Lasagne z łososiem i brokułami
  • Penne z rukolą, kurczakiem i fetą
  • Makaron śródziemnomorski
  • Penne ze szpinakiem, łososiem i papryką
  • Penne z szynką parmeńską i szparagami
  • Penne z kurczakiem i brokułami w sosie z gorgonzoli
  • Kremowe penne z cukinią i parmezanem
  • Mac & cheese w wersji fit
  • Zapiekanka makaronowa z łososiem i brokułami
  • Pomidorowe tagliatelle z cukinią i burratą
  • Tagliatelle z pieczonym kalafiorem i mozzarellą
  • Tagliatelle w sosie grzybowym
  • Pomidorowe tagliatelle z łososiem wędzonym
  • Tagliatelle z krewetkami i szparagami
  • Świderki z kurczakiem i brokułami w białym sosie
  • Zapiekanka makaronowa z kurczakiem
  • Makaron z twarogiem i truskawkami
  • Makaron à la pierogi ruskie
  • Makaron teriyaki z kurczakiem i warzywami
  • Chow mein z kurczakiem i brokułami w sosie curry
  • Zielone gnocchi
  • Gnocchi z kurczakiem w pomidorach
  • Makaron w wersji wegańskiej
  • Fit łazanki
 

Pełen opis ebooka:

  • Informacja, jak korzystać z ebooka w połączeniu z moimi dietami gotowymi.
  • Podział makaronów ze względu na kształt i rodzaj użytej mąki.
  • Zdrowotne informacje o makaronie i glutenie.
  • Ciekawostki z makaronowego świata.
  • 40 przepisów na pyszne i odpowiednio zbilansowane potrawy z użyciem makaronów.
  • Obliczona kaloryczność i makroskładniki każdego przepisu.
  • Oznaczenia przepisów wegetariańskich, bez nabiału i bez glutenu.
  • Propozycje zamienników składników w przepisach.
 
Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Koszyk

Kup dietę jesienną w promocyjnej cenie 🍁 KOD: J15 🍁