Nowe ebook – PASTA I BASTA!
Ebook Pasta i Basta powstał z myślą o osobach, które tak jak ja uwielbiają makarony!
- Razem z tym ebookiem chcę Ci udowodnić, że będąc na diecie nie musisz rezygnować ze swoich ulubionych makaronów.
- Połączenie wszystkiego w taki sposób, by powstał pyszny i zbilansowany posiłek, nie jest łatwe. Dlatego tak często z naszego obiadowego makaronu wieje nudą i często na naszym talerzu ląduje to samo połączenie.
- Mój ebook to aż 40 pomysłów na pyszne makarony. Z jego pomocą już nigdy nie zabraknie Ci inspiracji na makaronowy obiad lub kolację.
- Wszystkie przepisy są zdrowe, a jednocześnie smaczne i sycące. Jest też zachowana różnorodność – każdy znajdzie coś dla Ciebie. Są przepisy z mięsem, z rybami, wegetariańskie a nawet bez nabiału czy glutenu.
- W ebooku znajdziesz też praktyczne informacje na temat makaronów i ich wpływu na zdrowie.
- Wszystkie składniki użyte w przepisach to ogólnodostępne produkty, które znajdziesz w większości sklepów.
Wybrałam najsmaczniejsze przepisy na makarony, odpowiednio je zbilansowałam i zebrałam w jedno miejsce jakim jest właśnie ten ebook.
Spis treści:
- Spaghetti z tofu
- Spaghetti z tuńczykiem i brokułami
- Spaghetti brokułowo-bazyliowe
- Spaghetti z serem pleśniowym, cukinią i pomidorkami
- Spaghetti à la carbonara
- Spaghetti z warzywami i łososiem
- Spaghetti z łososiem i szpinakiem w sosie cytrynowym
- Spaghetti z krewetkami, szpinakiem i pomidorkami
- Tajski makaron ryżowy z kurczakiem
- Pad thai z tofu
- Makaron słodko-kwaśny z tofu
- Chiński makaron z kurczakiem
- Orzechowy makaron z tofu
- Makaron ryżowy z krewetkami i mango
- Lasagne pomidorowa z tofu
- Lasagne szpinakowa
- Lasagne z łososiem i brokułami
- Penne z rukolą, kurczakiem i fetą
- Makaron śródziemnomorski
- Penne ze szpinakiem, łososiem i papryką
- Penne z szynką parmeńską i szparagami
- Penne z kurczakiem i brokułami w sosie z gorgonzoli
- Kremowe penne z cukinią i parmezanem
- Mac & cheese w wersji fit
- Zapiekanka makaronowa z łososiem i brokułami
- Pomidorowe tagliatelle z cukinią i burratą
- Tagliatelle z pieczonym kalafiorem i mozzarellą
- Tagliatelle w sosie grzybowym
- Pomidorowe tagliatelle z łososiem wędzonym
- Tagliatelle z krewetkami i szparagami
- Świderki z kurczakiem i brokułami w białym sosie
- Zapiekanka makaronowa z kurczakiem
- Makaron z twarogiem i truskawkami
- Makaron à la pierogi ruskie
- Makaron teriyaki z kurczakiem i warzywami
- Chow mein z kurczakiem i brokułami w sosie curry
- Zielone gnocchi
- Gnocchi z kurczakiem w pomidorach
- Makaron w wersji wegańskiej
- Fit łazanki
Pełen opis ebooka:
- Informacja, jak korzystać z ebooka w połączeniu z moimi dietami gotowymi.
- Podział makaronów ze względu na kształt i rodzaj użytej mąki.
- Zdrowotne informacje o makaronie i glutenie.
- Ciekawostki z makaronowego świata.
- 40 przepisów na pyszne i odpowiednio zbilansowane potrawy z użyciem makaronów.
- Obliczona kaloryczność i makroskładniki każdego przepisu.
- Oznaczenia przepisów wegetariańskich, bez nabiału i bez glutenu.
- Propozycje zamienników składników w przepisach.
