Opis
Dieta gotowa na wynos
Jedz zdrowo zawsze i wszędzie!
Dieta na wynos w wersji całorocznej.
Przekonaj się, że możesz mieć swoją ulubioną dietę zawsze pod ręką. Ta dieta pomoże Ci jeśli:
- Masz cele sylwetkowe – chcesz zredukować, utrzymać masę ciała lub przybrać na masie.
- Nie chcesz jeść ciągle takich samych kanapek w pracy. Przygotowałam dla Ciebie zestaw 28 pysznych przepisów, które idealnie zastąpią ich miejsce.
- Chcesz mieć więcej energii.
- Chcesz się zdrowiej odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć.
- Nie chcesz tracić czasu na zakupy – do diety dodana jest praktyczna lista zakupów. Możesz zrobić zakupy raz w tygodniu.
- Chcesz zaoszczędzić pieniądze – korzystając z listy zakupów nie skusisz się na zbędne produkty, które mogłyby się zmarnować, a tym samym wydasz mniej pieniędzy.
- Masz mało czasu – korzystając z gotowej rozpiski nie będziesz tracić czasu na myślenie o tym, co ugotować i zjeść. Wszystko przygotowałam i odpowiednio zbilansowałam za Ciebie.
Jeśli nie wiesz jaką wybrać kaloryczność diety, skorzystaj z naszego kalkulatora, który obliczy Twoje zapotrzebowanie i pomoże Ci dobrać odpowiednią dietę.
Co znajdziesz w diecie?
Łatwe w przygotowaniu przepisy
Krótki czas przygotowania posiłków
Ogólnodostępne, proste składniki
Dokładną listę zakupów
Zalecenia dietetyczne
Foodbook ze zdjęciami potraw
Zobacz co dla Ciebie przygotowałam!
- Waniliowy deser jaglany z musem malinowym
- Zapiekany ryż z jabłkami
- Łosoś podany na spaghetti z cukinią i pomidorkami
- Frittata ze szpinakiem, mozzarellą i szynką
- Burrito
- Białe spaghetti z kurczakiem i groszkiem
- Skyrowe pancakes z sosem czekoladowym
- Muffiny bananowo-czekoladowe
- Sałatka makaronowa z kurczakiem i awokado
- Szpinakowe naleśniki z serkiem i łososiem
Dlaczego dieta na wynos?
W momencie gdy studiowałam zawsze brakowało mi pomysłów na zdrowe i szybkie posiłki, które mogłabym zabrać ze sobą na uczelnię czy do pracy. Wiem, że wielu moich podopiecznych boryka się z tym samym problemem. Wychodząc naprzeciw Waszym oczekiwaniom stworzyłam dietę opartą o posiłkach które można zapakować do lunchboxu i wziąć na wynos.
Co więcej...
Ebook z przepisami na wynos daje możliwość wymiany posiłków pomiędzy kolejnymi dniami. Każde śniadanie dostarcza takiej samej ilości kalorii, dlatego możesz je między sobą wymieniać. Podobnie, jak pozostałe posiłki.
Dietę na wynos możesz łączyć ze wszystkimi innymi dietami gotowymi, dostępnymi na sklepie. Każda dieta posiada nowy zbiór przepisów – dzięki temu możesz stworzyć bardzo różnorodne zaplecze kulinarne w swojej kuchni!
Pełen opis ebooka
- 7-dniowy jadłospis letni lub całoroczny w formacie PDF - w obu wersjach każdy dzień składa się z 4 posiłków, co łącznie daje nam 28 różnorodnych przepisów na zdrowe i odpowiednio zbilansowane potrawy na wynos.
- Tabelkę do wpisywania pomiarów - otrzymasz ode mnie specjalną tabelkę w której będziesz mógł/mogła zapisać efekty swojej diety. Pomiarów dokonuje się raz w tygodniu, na czczo.
- Tabelę zamienników - dzięki niej korzystanie z diety stanie się jeszcze łatwiejsze. Jeśli zabraknie Ci w domu któregoś ze składników, korzystając z tabeli dowiesz się, jak w łatwy sposób wymienić go na inny produkt.
- Listę zakupów - nic tak nie ułatwia korzystania z diety jak lista zakupów. Dzięki niej możesz raz w tygodniu wybrać się do sklepu i kupić wszystko co potrzebne do Twojej kuchni.
- Wydruk jadłospisu na lodówkę - wszystkie posiłki wraz z ich kalorycznością przedstawione są w zbiorczej tabeli z podziałem na dni i na posiłki.
- Zalecenia dietetyczne - wszystkie zalecenia zebrane w formie krótkiego poradnika
- Foodbook ze zdjęciami posiłków - masz możliwość podglądu, jak wygląda finalnie wykonana potrawa.
Rozkład makroskłodników
Pytania i odpowiedzi:
Diety gotowe są wysyłane automatycznie na Twój adres email po dokonaniu płatności. W przypadku przelewu tradycyjnego należy poczekać na zaksięgowanie płatności. Jeśli nie otrzymasz diety do 24h roboczych, napisz o tym do nas na maila: kontakt@dietetykpowszechny.pl – postaramy się jak najszybciej wyjaśnij sprawę.
Możesz zapłacić tradycyjnym przelewem bankowym, za pomocą systemu Przelewy24 oraz PayPal.
Nie, w każdej gotowej diecie jest nowy zestaw przepisów.
Tak, wszystkie gotowe diety mają tak sam rozkład kaloryczności, więc z powodzeniem możesz korzystać z nich jednocześnie. Możesz zjeść śniadanie z diety lidl, a obiad z diety na wynos.
Jeśli nie wiesz jaką wybrać kaloryczność – skorzystaj z naszego kalkulatora.
Nie, dieta jest skonstruowana tak, by wykorzystać wszystkie świeże produkty.
Tak, do każdego przepisu jest wyliczona wartość kalorii i makroskładników.
W przypadku każdej kaloryczności przepisy są takie same.
Dieta 7-dniowa to jeden pakiet jadłospisu, niezmienny po ponownym zakupie. Jeśli chcesz kupić więcej przepisów skorzystaj z innych diet gotowych dostępnych na naszym sklepie.
Nie, w wersji letniej i całorocznej są dwa zupełnie inne zestawy przepisów. Możesz kupić oba i stosować wymiennie.
Publikacja (ebook): “Dieta na wynos 2” chronione są prawami autorskimi. Kopiowanie, rozpowszechnianie, przedruk i publikacja w jakiejkolwiek formie (również elektronicznej) do celów komercyjnych i prywatnych, bez zgody autora Dominika Hatala zabronione. Ebook z jadłospisem po zakupie należy pobrać w ciągu 14 dni, później ważność linku wygasa.
WAŻNE!
Pamiętaj, że nie jest to dieta dobierana indywidualnie, więc jeśli masz jakieś problemy zdrowotne lub Twoja dieta jest bardziej wymagająca skorzystaj z opcji indywidualnej współpracy dietetycznej.
ISBN 978-83-958231-5-2
