Owsianka oreo – przepis

Na dobry początek tygodnia mam dla Was coś dla osłody – owsianka z ciasteczkami oreo i z owocami. Idealna opcja dla osób, które nie chcą lub nie potrafią zrezygnować ze słodyczy – tym przepisem chcę pokazać, jak można włączyć je do pełnowartościowego posiłku.

 

Składniki (1 porcja):

  • 170ml mleka
  • 40g płatków owsianych
  • 1/2 skyru waniliowego
  • 3 ciastka oreo
  • Owoce: u mnie borówki i maliny

 

Owsianka oreo – opis przygotowania:

Do garnka wlej mleko i zagotuj je. Dodaj płatki i gotuj je do momentu, aż wchłoną całe mleko, a następnie dodaj skyr waniliowy, dwa pokruszone ciastka oreo i całość wymieszaj. Owsiankę przełóż do miski, podaj ze świeżymi owocami i pokruszonym trzecim ciastkiem oreo.

Wartości odżywcze (1 porcja):

Kaloryczność: 489kcal
Białko: 20g
Tłuszcze: 12g
Węglowodany: 78g

 

SMACZNEGO! 🙂

 

Udostępnij:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Administratorem Twoich danych osobowych przetwarzanych w ramach powyższego formularza jest Dominika Hatala, prowadząca działalność gospodarczą pod firmą DIETETYK POWSZECHNY DOMINIKA HATALA (NIP: 6381838311). Administrator przetwarza Twoje dane osobowe wyłącznie w celu realizacji prawnie uzasadnionego interesu, jakim jest obsługa komentarzy. Więcej w Polityce prywatności.