5 najczęstszych błędów podczas odchudzani
Od lat jesteś na diecie, ale wciąż nie widzisz zadawalających efektów? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z popularnych błędów żywieniowych. Internet…
Czytaj więcej
Przejechałam całą Polskę na rowerze! 617 km | Moja trasa
Skąd pomysł + przygotowanie do trasy Skąd wziął się pomysł na taką wycieczkę? Sama nie wiem 😀 Mój tata już…
Woda – jaką wybrać i ile pić?
Woda i jej funkcje fizjologiczne Woda jest składnikiem, który jest niezbędny do życia każdego organizmu. Dostęp do wody uważany jest…
Badania profilaktycznie – rób je regularnie
Badania profilaktyczne Badania profilaktyczne to szybkie, ogólnodostępne testy laboratoryjne, obrazowe lub badania fizykalne wykonywane przez lekarza które pozwalają zidentyfikować zwiększone…
Odchudzasz się? Wysypiaj się! Jakościowy sen chroni przed otyłością i cukrzycą t.2
Sen jest jedną z najważniejszych funkcji warunkujących jakość naszego życia i zdrowia. Szacuje się, że dorośli powinni spać od 7…
Jak szybko się uczyć? 7 sposobów na poprawę funkcjonowania mózgu!
Jak szybko się uczyć? 7 sposobów na poprawę funkcjonowania mózgu!Pierwsze dni września kojarzą się z rozpoczęciem roku szkolnego. Dla dzieci…
Nie daj się przeziębieniom i grypie – 11 sposobów jak wzmocnić odporność!
W perspektywie zbliżającej się pory jesienno-zimowej, gdy zachorowalność na typowe infekcje (jak grypa czy przeziębienie) znacznie wzrasta, warto zrobić sobie…
Studiowanie dietetyki
Cześć! Jakiś czas temu wpadłam na pomysł, by napisać zbiorczy wpis na temat studiowania dietetyki. Do napisania tego wpisu zainspirowaliście…
Czy wszystkie “E” są szkodliwe?
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co oznacza nielubiana przez nas litera “E” na etykietach w składach wielu produktów spożywczych dostępnych na…
Szybkie i domowe przekąski sylwestrowe
Cześć! Sylwester już dziś, więc przychodzę do Was z trzema domowymi pomysłami na szybkie przekąski, które możesz wykonać na domówkę…
Jak za pomocą diety wzmocnić odporność?
Wielkimi krokami wchodzimy w okres jesienno-zimowy, a co za tym idzie w okres wzmożonych przeziębień. Już dzisiaj wspomóż swoją odporność…
5 najczęstszych błędów podczas odchudzania
Od lat jesteś na diecie, ale wciąż nie widzisz zadawalających efektów? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z popularnych błędów żywieniowych. Internet…