Jak szybko się uczyć? 7 sposobów na poprawę funkcjonowania mózgu!Pierwsze dni września kojarzą się z rozpoczęciem roku szkolnego. Dla dzieci jest to czas ogromnej ekscytacji z powodu powrotu do szkoły…
Spaghetti z tuńczykiem to świetna alternatywa na obiad, gdy masz naprawdę mało czasu. Jego przygotowanie jest błyskawiczne i już po 15 minutach będziesz mieć na talerzu zdrowy, odpowiednio zbilansowany i…
W perspektywie zbliżającej się pory jesienno-zimowej, gdy zachorowalność na typowe infekcje (jak grypa czy przeziębienie) znacznie wzrasta, warto zrobić sobie mały rachunek sumienia. Spojrzeć wstecz, chociażby na ostatnie pół roku,…
PCOS – Zespół Policystycznych Jajników PCOS, czyli inaczej Zespół Policystycznych Jajników może być prawdziwą zmorą dla młodych kobiet. Jest to częste zaburzenie wśród kobiet w wieku rozrodczym. Według danych może…
Dzisiaj mam dla Was 3 pomysły na zdrowe, wytrawne obiadowe Buddha bowls – idealnie sprawdzą się w momencie, gdy masz mało czasu na przygotowanie obiadu a jednocześnie chciałbyś zjeść coś…
Dieta w niedoczynności tarczycy odgrywa bardzo ważną rolę. Jakiś czas temu wzięłam udział w szkoleniu odnośnie żywienia w chorobach tarczycy, szkolenie to odbyło się w grudniu, w Katowicach i było…
Z mitami żywieniowymi możemy spotkać się wszędzie. Zaczynając od rodzinnego stołu, poprzez telewizję, szkołę, lekarzy, internet, na radiu kończąc. Sęk tkwi w tym, by umieć rozróżnić mit od faktu i…
Dieta lekkostrawna Dieta lekkostrawna (lub łatwostrawna) – wykazuje korzystne działanie w wielu jednostkach chorobowych oraz w stanach pooperacyjnych. Jest to modyfikacja prawidłowego żywienia opisanego w Piramidzie Żywienia i Aktywności Fizycznej.…
Niedoczynność tarczycy a Hashimoto – różnica Podłożem niedoczynności tarczycy jest niedostateczne działanie lub niedobór hormonów tarczycy. Dzieli się ją na niedoczynność pierwotną, wtórną, nabytą i wrodzoną. Niedoczynność pierwotna zachodzi na…
Wielkimi krokami wchodzimy w okres jesienno-zimowy, a co za tym idzie w okres wzmożonych przeziębień. Już dzisiaj wspomóż swoją odporność naturalnymi sposobami, za pomocą zdrowej diety, a z pewnością unikniesz…