Placki czekoladowe z jogurtem i owocami
Placki czekoladowe z jogurtem i owocami Dzisiaj mam dla Ciebie przepis na pyszne placuszki, które sprawdzą się jako posiłek śniadaniowy,…
Czytaj więcej
Badania profilaktycznie – rób je regularnie
Badania profilaktyczne Badania profilaktyczne to szybkie, ogólnodostępne testy laboratoryjne, obrazowe lub badania fizykalne wykonywane przez lekarza które pozwalają zidentyfikować zwiększone…
FIT stripsy z kurczaka z frytkami i sosem
Fit stripsy z kurczaka z frytkami i sosem czosnkowym Fit stripsy z kurczaka z frytkami i sosem czosnkowym to idealny…
Która mąka jest najzdrowsza? Sprawdź ranking!
Która mąka jest najzdrowsza? Sprawdź ranking! Stoisz przed sklepowym regałem i zastanawiasz się, jaka mąka będzie najlepszym wyborem? A może…
Omlet z cukinią i serem pleśniowym
Omlet z cukinią i serem pleśniowym Rzadko jadam śniadania na słono, ale jak już jem to takie “na wypasie” jak…
Dieta bez glutenu – co jeść, a czego unikać?
Dieta bez glutenu w ciągu ostatnich lat niezwykle zyskała na popularności. Często jest mylnie postrzegana, jako dieta wspomagająca redukcję masy…
Odchudzasz się? Wysypiaj się! Jakościowy sen chroni przed otyłością i cukrzycą t.2
Sen jest jedną z najważniejszych funkcji warunkujących jakość naszego życia i zdrowia. Szacuje się, że dorośli powinni spać od 7…
Jak szybko się uczyć? 7 sposobów na poprawę funkcjonowania mózgu!
Jak szybko się uczyć? 7 sposobów na poprawę funkcjonowania mózgu!Pierwsze dni września kojarzą się z rozpoczęciem roku szkolnego. Dla dzieci…
Nie daj się przeziębieniom i grypie – 11 sposobów jak wzmocnić odporność!
W perspektywie zbliżającej się pory jesienno-zimowej, gdy zachorowalność na typowe infekcje (jak grypa czy przeziębienie) znacznie wzrasta, warto zrobić sobie…
PCOS – Dieta w Zespole Policystycznych Jajników
PCOS – Zespół Policystycznych Jajników PCOS, czyli inaczej Zespół Policystycznych Jajników może być prawdziwą zmorą dla młodych kobiet. Jest to…
3 pomysły na zdrowe obiadowe buddha bowls
Dzisiaj mam dla Was 3 pomysły na zdrowe, wytrawne obiadowe Buddha bowls – idealnie sprawdzą się w momencie, gdy masz…
Dieta w niedoczynności tarczycy
Dieta w niedoczynności tarczycy odgrywa bardzo ważną rolę. Jakiś czas temu wzięłam udział w szkoleniu odnośnie żywienia w chorobach tarczycy,…