Omlet szarlotka
Omlet szartotka to potrawa, która w mojej kuchni gości już kilka dobrych lat. Na samym początku wykonywałam ją z użyciem tartych jabłek, jednakże przy użyciu pokrojonych w drobną kostkę otrzymujemy…
Czytaj więcej
Dieta w niedoczynności tarczycy
Dieta w niedoczynności tarczycy odgrywa bardzo ważną rolę. Jakiś czas temu wzięłam udział w szkoleniu odnośnie żywienia w chorobach tarczycy, szkolenie to odbyło się w grudniu, w Katowicach i było…
5 popularnych mitów żywieniowych cz.1
Z mitami żywieniowymi możemy spotkać się wszędzie. Zaczynając od rodzinnego stołu, poprzez telewizję, szkołę, lekarzy, internet, na radiu kończąc. Sęk tkwi w tym, by umieć rozróżnić mit od faktu i…
Dieta lekkostrawna – podstawowe zasady
Dieta lekkostrawna Dieta lekkostrawna (lub łatwostrawna) – wykazuje korzystne działanie w wielu jednostkach chorobowych oraz w stanach pooperacyjnych. Jest to modyfikacja prawidłowego żywienia opisanego w Piramidzie Żywienia i Aktywności Fizycznej.…
Dieta Hashimoto – jak powinna wyglądać?
Niedoczynność tarczycy a Hashimoto – różnica Podłożem niedoczynności tarczycy jest niedostateczne działanie lub niedobór hormonów tarczycy. Dzieli się ją na niedoczynność pierwotną, wtórną, nabytą i wrodzoną. Niedoczynność pierwotna zachodzi na…
Jak za pomocą diety wzmocnić odporność?
Wielkimi krokami wchodzimy w okres jesienno-zimowy, a co za tym idzie w okres wzmożonych przeziębień. Już dzisiaj wspomóż swoją odporność naturalnymi sposobami, za pomocą zdrowej diety, a z pewnością unikniesz…
10 produktów, które zawsze mam w kuchni
Istnieją takie produkty spożywcze, które warto kupić “na zapas” i zawsze mieć je pod ręką w kuchni. Stanowią one między innymi podstawę do stworzenia wielu dań. Dziś przedstawię Wam moją…
Dieta przy refluksie – podstawowe zasady
Dieta przy refluksie jest jednym z podstawowych czynników leczenia tej jednostki chorobowej, dlatego przyjrzyjmy się temu bliżej. Czym jest refluks? Refluks żołądkowo-przełykowy to zarzucanie treści żołądkowej do przełyku powodujące pogorszenie…
5 najczęstszych błędów podczas odchudzania
Od lat jesteś na diecie, ale wciąż nie widzisz zadawalających efektów? Sprawdź, czy nie popełniasz jednego z popularnych błędów żywieniowych. Internet wręcz “kipi” od wiedzy dotyczącej odchudzania, diet i zdrowego stylu…
Insulinooporność w pigułce
Insulinooporność, czyli zaburzenie homeostazy glukozy polegające na zmniejszonej wrażliwości mięśni, tkanki tłuszczowej, wątroby oraz innych tkanek na insulinę, pomimo jej prawidłowego lub podwyższonego stężenia we krwi. Czynniki rozwoju Otyłość Zbyt…