Makaron z twarogiem i truskawkami
Makaron z twarogiem i owocami to dla mnie totalny smak lata! Szczególnie w wersji z truskawkami i/lub malinami. U mnie najczęściej pojawia się na kolację, ale świetnie nada się na śniadanie…
Czytaj więcej
Tarta budyniowa z truskawkami
Nie jestem fanką pieczenia ciast, zazwyczaj zniechęcam się już na starcie, gdy widzę długą listę składników. Jak już przygotowuję coś słodkiego, to jak najbardziej upraszczam przepisy, bo podobno w prostocie…
Grzanki z awokado i jajkiem w koszulce
Grzanki z awokado i jajkiem w koszulce to jedna z moich ulubionych propozycji na kolację. Z dodatkiem świeżych pomidorków daje nam przepyszny, zdrowy posiłek, który na pewno Wam zasmakuje. Jeśli…
3-składnikowy sernik na zimno
Sernik na zimno to najłatwiejsze ciasto, do którego potrzebujemy tylko 3 składniki – twaróg, galaretki i dowolne owoce. Czas przygotowania zajmuje dosłownie chwilkę, trzeba jednak trochę odczekać pomiędzy kolejnymi krokami,…
Dieta w niedoczynności tarczycy
Dieta w niedoczynności tarczycy odgrywa bardzo ważną rolę. Jakiś czas temu wzięłam udział w szkoleniu odnośnie żywienia w chorobach tarczycy, szkolenie to odbyło się w grudniu, w Katowicach i było…
5 popularnych mitów żywieniowych cz.1
Z mitami żywieniowymi możemy spotkać się wszędzie. Zaczynając od rodzinnego stołu, poprzez telewizję, szkołę, lekarzy, internet, na radiu kończąc. Sęk tkwi w tym, by umieć rozróżnić mit od faktu i…
Dieta lekkostrawna – podstawowe zasady
Dieta lekkostrawna Dieta lekkostrawna (lub łatwostrawna) – wykazuje korzystne działanie w wielu jednostkach chorobowych oraz w stanach pooperacyjnych. Jest to modyfikacja prawidłowego żywienia opisanego w Piramidzie Żywienia i Aktywności Fizycznej.…
Dieta Hashimoto – jak powinna wyglądać?
Niedoczynność tarczycy a Hashimoto – różnica Podłożem niedoczynności tarczycy jest niedostateczne działanie lub niedobór hormonów tarczycy. Dzieli się ją na niedoczynność pierwotną, wtórną, nabytą i wrodzoną. Niedoczynność pierwotna zachodzi na…
Jak za pomocą diety wzmocnić odporność?
Wielkimi krokami wchodzimy w okres jesienno-zimowy, a co za tym idzie w okres wzmożonych przeziębień. Już dzisiaj wspomóż swoją odporność naturalnymi sposobami, za pomocą zdrowej diety, a z pewnością unikniesz…
10 produktów, które zawsze mam w kuchni
Istnieją takie produkty spożywcze, które warto kupić “na zapas” i zawsze mieć je pod ręką w kuchni. Stanowią one między innymi podstawę do stworzenia wielu dań. Dziś przedstawię Wam moją…