Dieta jesienna – produkty sezonowe, jak wzmocnić odporność + jadłospis
Jesień Jesień możemy zobaczyć już nie tylko w kalendarzu, ale także za oknami. Czas, aby zawitała też w naszej kuchni! Jesienne…
Czytaj więcej
Dieta przy PCOS – zasady + jadłospis
PCOS – Zespół Policystycznych Jajników PCOS, czyli inaczej Zespół Policystycznych Jajników może być prawdziwą zmorą dla młodych kobiet. Jest to…
Dieta a insulinooporność (IO) – zasady + jadłospis
Insulinooporność Artykuł ten zaczniemy od podstaw, czyli od tego, co to właściwie jest IO. Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, przy którym obniża…
Dieta niski indeks glikemiczny + autorski jadłospis
Indeks glikemiczny a ładunek glikemiczny – definicje Na wstępnie zacznijmy od krótkich definicji, co to właściwie jest ten indeks i…
Przejechałam całą Polskę na rowerze! 617 km | Moja trasa
Skąd pomysł + przygotowanie do trasy Skąd wziął się pomysł na taką wycieczkę? Sama nie wiem 😀 Mój tata już…
Woda – jaką wybrać i ile pić?
Woda i jej funkcje fizjologiczne Woda jest składnikiem, który jest niezbędny do życia każdego organizmu. Dostęp do wody uważany jest…
Dieta a cholesterol + przykładowy jadłospis
Cholesterol Cholesterol – jest to organiczny związek chemiczny, jeden ze składników błon komórkowych w orgniazmie człowieka. Pełni on bardzo ważne…
Dieta kobiety w ciąży + przykładowy jadłospis
Dieta kobiety w ciąży Dieta w ciąży. Odpowiednie żywienie kobiet w ciąży wpływa nie tylko na prawidłowy rozwój dziecka, ale…
Dieta a refluks – podstawowe zasady i jadłospis
Czym jest refluks? Refluks żołądkowo-przełykowy (ang. gastroesophageal reflux disease – GERD) to zarzucanie treści żołądkowej do przełyku powodujące pogorszenie jakości życia…
Nie daj się przeziębieniom i grypie – 11 sposobów jak wzmocnić odporność!
W perspektywie zbliżającej się pory jesienno-zimowej, gdy zachorowalność na typowe infekcje (jak grypa czy przeziębienie) znacznie wzrasta, warto zrobić sobie…
Jak za pomocą diety wzmocnić odporność?
Wielkimi krokami wchodzimy w okres jesienno-zimowy, a co za tym idzie w okres wzmożonych przeziębień. Już dzisiaj wspomóż swoją odporność…
10 produktów, które zawsze mam w kuchni
Istnieją takie produkty spożywcze, które warto kupić “na zapas” i zawsze mieć je pod ręką w kuchni. Stanowią one między…