Sernik na zimno to najłatwiejsze ciasto, do którego potrzebujemy tylko 3 składniki – twaróg, galaretki i dowolne owoce. Czas przygotowania zajmuje dosłownie chwilkę, trzeba jednak trochę odczekać pomiędzy kolejnymi krokami,…
Omlet szartotka to potrawa, która w mojej kuchni gości już kilka dobrych lat. Na samym początku wykonywałam ją z użyciem tartych jabłek, jednakże przy użyciu pokrojonych w drobną kostkę otrzymujemy…
Dieta w niedoczynności tarczycy odgrywa bardzo ważną rolę. Jakiś czas temu wzięłam udział w szkoleniu odnośnie żywienia w chorobach tarczycy, szkolenie to odbyło się w grudniu, w Katowicach i było…
Czy zastanawiałeś się kiedyś, co oznacza nielubiana przez nas litera “E” na etykietach w składach wielu produktów spożywczych dostępnych na rynku? “E” to oznaczenie: europejski, a numerek przy nim został…
Z mitami żywieniowymi możemy spotkać się wszędzie. Zaczynając od rodzinnego stołu, poprzez telewizję, szkołę, lekarzy, internet, na radiu kończąc. Sęk tkwi w tym, by umieć rozróżnić mit od faktu i…
Kuchnia śródziemnomorska dominuje w krajach takich jak Włochy, Francja czy Hiszpania. Nie jest to kolejna modna, sezonowa dieta, tylko model żywienia obserwowany przez dziesiątki lat wśród mieszańców krajów śródziemnomorskich. …
Cześć! Sylwester już dziś, więc przychodzę do Was z trzema domowymi pomysłami na szybkie przekąski, które możesz wykonać na domówkę lub sylwestra. Możesz je wykonać w kryzysowej sytuacji, lub gdy chcesz…
Cześć! Dzisiaj krótko i na temat. Generalnie pytanie „jak ma wyglądać moja dieta podczas świąt” to jedno z najczęściej otrzymywanych pytań w tym okresie 🙈 ale nic w tym dziwnego!…
Żywienie dzieci w pierwszych latach ich życia ma ogromny wpływ na jakość i długość ich życia. Pierwsze trzy lata życia są zazwyczaj kluczowe w kształtowaniu odpowiednich nawyków. Niestety badania wykonywane…
Dieta lekkostrawna Dieta lekkostrawna (lub łatwostrawna) – wykazuje korzystne działanie w wielu jednostkach chorobowych oraz w stanach pooperacyjnych. Jest to modyfikacja prawidłowego żywienia opisanego w Piramidzie Żywienia i Aktywności Fizycznej.…