Spis treści Wstęp – na czym smażyć? Rola tłuszczu w diecie człowieka O czym należy pamiętać podczas smażenia? Oliwa z
Archiwum roku: 2023
Składniki (2 porcje): 200 g piersi kurczaka 2 szt. (160 g) pszennej pity 100 g cebuli białej 50 g cebuli
Składniki 1 porcja): 60 g pieczywa 50 g passaty pomidorowej 40 g tartej mozzarelli light Oregano, bazylia, sól, pieprz Świeże
Składniki: 150 g jabłka 1 jajko 50 g mąki orkiszowej 30 ml mleka 15 g ksylitolu 10 g oleju proszek
Składniki (1 porcja): 90 g tofu 10 g oliwy z oliwek 7 g płatków drożdżowych 140 g pomidora 60 g
Spis treści Czym jest trening funkcjonalny? Jakie efekty daje trening funkcjonalny? Zalety treningu funkcjonalnego Trening funkcjonalny – gdzie trenować? Przykładowa
Spis treści Czym jest niedoczynność tarczycy? Niedoczynność tarczycy – przyczyny Niedoczynność tarczycy – objawy Nadwaga a niedoczynność tarczycy Darmowy dzień
Składniki (1 porcja): 60 g chleba pszennego 1 jajko 30 g szynki z indyka 30 g startej mozzarelli light 20
Składniki (1 porcja): 150 ml mleka 150 g puree z dyni 80 g śliwek 75 g skyru naturalnego 40 g
Składniki: (2 porcje) 300 g cukinii 280 g papryki czerwonej 100 g cebuli 200 g kiełbasy delikatesowej z kurczaka 100